Как избавиться от боли в спине с помощью спичек? Простое и эффективное упражнение

Упражнение со спичками от боли в спинеЧто такое сильная боль в спине, тем кто её испытывал, думаю, объяснять не надо. Скорее всего, эту статью читаете Вы не просто так. Значит, эта проблема Вам знакома. Ведь здорового человека трудно заставить читать статьи и книги на тему здоровья, если с ним у него всё хорошо. Обычно, мы начинаем искать информацию лишь после того, как у нас начинает что-то болеть, или просто беспокоить. Та же спина, пока она работает «без сбоев» нас вовсе не беспокоит. Но, стоит только ей немного начать «капризничать», как мы понимаем, насколько это серьёзно. Чтобы не запускать свою спину и не довести дело до уколов, лечиться начать нужно во время. И лучше всего использовать для этого простые физические упражнения. Одно из которых, я Вам сегодня и хочу представить.

Как обыкновенные спички помогают избавиться от боли в спине?

Когда мы начинаем лечение какого-то бы то ни было органа или заболевания, то надеемся, что проблему мы решим раз и навсегда. Иногда это действительно удаётся сделать. Но, как правило, это исключение. Если не заниматься профилактикой, то, рано или поздно, всё придётся повторять сначала. Всё это относится и к больной спине. Если ей не заниматься ПОСТОЯННО, то без лекарств и уколов от следующего приступа боли Вы вряд ли избавитесь. Приучите себя делать регулярно вот это простое упражнение, и спина, уверен, Вас беспокоить больше не будет.

Что понадобится для выполнения упражнения?

Можно сказать, что почти ничего. В том смысле, что никакого спортивного инвентаря использовать не придётся. Вам нужно будет приготовить лишь коробок спичек.

Как выполнять упражнение?

Всё очень просто. Открываем коробок, переворачиваем его и высыпаем спички на пол перед собой. Теперь Вам нужно будет собрать эти спички, наклоняясь за каждой из них по отдельности. Именно наклоняясь, а не приседая. То есть ноги у Вас должны оставаться максимально прямыми. Наклоняемся, берём спичку, выпрямляемся и кладём её в коробок.

Боль в спине у мужчины

Конечно, с первого раза собрать все спички достаточно сложно. Нужно к этому стремиться. Но, если для Вас это тяжело, то соберите сначала, хотя бы 1/3-ю часть коробка. В следующий раз соберёте больше. А там, глядишь, и рекорд поставите, собрав все спички.

Зачем нужны спички?

Можно делать такое упражнения и без спичек. Правда, тогда это будут обыкновенные наклоны с прямыми ногами с целью дотянуться кончиками пальцев до пола. Но, согласитесь, что это гораздо скучнее, чем собирать какие-то предметы. Пусть даже это будут обыкновенные спички.

Конечно, за минуту никакое упражнение от боли в спине Вас не избавит. А вот, например, за условные 10 дней, сделать это вполне реально. А, если собирать спички с пола, таким образом, регулярно, то вполне возможно, что боль и вовсе уйдёт навсегда.

Ещё несколько простых и эффективных упражнений от боли в спине Вам покажут вот в этом видео. Их тоже запросто можно выполнять в домашних условиях.

P.S. Расскажите своим друзьям как можно избавиться от боли в спине с помощью спичек. Поделитесь, пожалуйста, с ними этим постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Добавить комментарий